【実体験】抗うつ薬を飲み始めてから10kg以上太った話
こんにちは、にゃひちです。
今回は、私が抗うつ薬を飲み始めてから10kg以上体重が増えた体験についてお話しします。
これはあくまでも私自身の体験であり、すべての方に当てはまるわけではありません。
現在、抗うつ薬を服用している方や、これから治療を始める方の参考になれば幸いです。
抗うつ薬とは？
抗うつ薬は、うつ病や不安障害などの精神疾患の治療に使われる薬です。
気分の落ち込みや不安を和らげたり、意欲を回復させたりする効果が期待できます。
一方で、薬の種類によっては眠気や口の渇き、体重増加などの副作用がみられることもあります。また、薬そのものだけでなく、病状が改善して食欲が戻ることで体重が増える場合もあります。
工場勤務時代は食欲がありませんでした
私が抗うつ薬を飲み始めたのは、工場で働いていた頃です。
当時は人間関係のトラブルが原因で精神的に追い詰められ、毎日仕事へ行くことが怖く、常に気分が落ち込んでいました。
食欲もほとんどなく、体重は約53kgでした。
男性としてはかなり痩せていたと思います。
退職してから一気に食欲が回復
工場を退職すると、精神的な負担が大きく減りました。
それと同時に、今までほとんど食べられなかった食事をしっかり食べられるようになりました。
特に夜ご飯をたくさん食べるようになり、ご飯をどんぶりで何杯も食べる日もありました。
最初は「食べられるようになって良かった」と思っていたため、体重はあまり気にしていませんでした。
しかし、少しずつお腹が出始め、気が付けば以前とはまったく違う体型になっていました。
気付けば10kg以上増えていました
体重は少しずつ増えていくため、自分ではなかなか気付きません。
ある日体重を測ると、工場勤務時代より10kg以上増えていました。
いわゆるメタボ体型になってしまい、「これはさすがにまずい」と思いました。
インターネットで調べてみると、私と同じように精神科の薬を飲み始めてから体重が増えたという方も多く見つかりました。
もちろん、全員が太るわけではありませんが、体重管理は意識した方が良いと感じました。
現在はダイエットに取り組んでいます
現在は、
- フィットボクシング
- 食後のラジオ体操
- 食べ過ぎないように意識する
- タンパク質を意識した食事
など、少しずつ生活習慣を見直しています。
急激に痩せることよりも、無理なく続けられることを大切にしています。
ダイエットについては、別の記事で詳しく紹介したいと思います。
私が伝えたいこと
抗うつ薬は、精神的につらい状態を改善するためにとても大切な薬です。
そのため、「太るのが嫌だから」という理由だけで、自分の判断で薬を中止することはおすすめできません。
もし体重が気になる場合は、自己判断で薬をやめるのではなく、主治医に相談することが大切です。
私自身も、薬のおかげで精神的につらい時期を乗り越えることができました。
まとめ
私の場合は、工場勤務時代の強いストレスから解放され、食欲が戻ったことや、服用していた薬などが重なった結果、10kg以上体重が増えました。
現在は運動や食生活を見直しながら、健康的に体重を減らせるよう取り組んでいます。
抗うつ薬を服用している方は、無理に薬をやめるのではなく、定期的に体重を測りながら、食事や運動も意識してみてください。
焦らず、自分のペースで健康管理を続けていくことが大切だと思います。
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